「眠リズムヨガ」の体験会をオンラインとスタジオのリアルクラスで行っています。

先日、60代男性がオンラインクラスご参加くださいました。
普段はウォーキングやストレッチをされていて健康的に過ごされていますが、
「一人ではなかなか続かない」とのこと。

身体を動かしながら今の状態を感じ、
手でやさしく触れるセルフケアでこわばりをゆるめていくと、
呼吸がふっと深まり、表情も穏やかに✨

💬「気持ちよいヨガ時間をありがとう。
肩こりや偏頭痛も、動かすことで楽になると感じた。」

眠リズムヨガは、頑張らずに緩める時間。
呼吸とともに心身を整え、深い眠りへ導きます。

オンライン・リアル体験会受付中🌿
#眠リズムヨガ #睡眠改善 #セルフケア #下田ヨガ