新年あけましておめでとうございます。
伊豆下田・スタジオ・マイの鈴木こなみです。

2026年は、
「眠れる身体のリズムを整える《眠リズムヨガ》」 を新しくスタートします。

最近、

✅寝つきが悪い

✅夜中に目が覚める

✅朝、すっきり起きられない

といったお悩みを抱える方がとても増えています。
《眠リズムヨガ》は、やさしいヨガと呼吸、セルフケアを組み合わせ
自律神経をととのえながら、自然に眠れる身体のリズムを取り戻すことを目的としたプログラムです。

がんばらなくても、少しずつ身体がゆるみ、呼吸が深くなり、
「眠れる感覚」が戻ってくる――
そんな変化を大切に育てていきます。

今年も、
心と身体がほっとゆるむ時間を、みなさまとご一緒できましたら幸いです。

眠リズムヨガ体験会へのご参加・お申し込みは、
このページのご案内からお願いいたします。

スタジオ・マイ
鈴木こなみ 🌿